對必然的事我們輕快地承受，就像楊柳承受風(fēng)雨，水接受一切容器一樣，對于如黑暗、暴風(fēng)雨、饑餓、愚弄、意外和挫折等事實我們也要承受。不論在哪種情況下，只要還有一點挽救的機(jī)會，我們就要奮斗?？墒?，當(dāng)普通常識告訴我們，事情是不可避免的、也不可能有任何轉(zhuǎn)機(jī)時，我們要保持理智。我們不要“無事自擾”，這正是：

  天下疾病多，數(shù)也數(shù)不了，有的可以救，有的治不好。

  如果還有救，就該把藥找，如果沒法治，干脆就忘了。

  大多數(shù)的人都能接受那些無可避免的事實。如果人們不這樣的話，就會在過大的壓力下被壓垮。人要有足夠的情感和精力，既抗拒不可避免的事實，又創(chuàng)造一個新的生活。

  汽車的輪胎在路上支持那么久，忍受了那么多的顛簸，承受路上的各種壓力，這樣的輪胎可以“接受一切”。如果我們在人生旅途上，也能夠承受所有的挫折的話，我們就能夠活得更長久，就能更順利地渡過人生旅程。否則，我們就會產(chǎn)生一連串內(nèi)在的矛盾，我們就會憂慮、緊張、急躁而患病。

  如果我們逃避現(xiàn)實，退縮到我們自己所營造的，角落里，自我封閉，也會患病。

  在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的當(dāng)今世界，新事物、新觀念不斷涌現(xiàn)，不管你是否承認(rèn)，或者是否能夠接受，它們一刻不停地在沖擊著人們的思維和習(xí)慣，影響人們心理上的平衡。面對現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的各種新的情況，人們只有正視它、分析它，善于接受它并加以適應(yīng)，才不至于產(chǎn)生怨天尤人或憤憤不平等劇烈的內(nèi)心沖突。

  正視現(xiàn)實，就是面對現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的各種問題，不回避，不退縮，經(jīng)常保持與客觀環(huán)境之間的良好接觸。適應(yīng)現(xiàn)實，是個體為滿足生存需要，以積極的態(tài)度，在自我生存環(huán)境中，通過改造環(huán)境以適應(yīng)個體的需要，或者改造自身，以適應(yīng)環(huán)境的要求。對于與自身不相適應(yīng)的各種環(huán)境因素，采取切實有效的措施來加以處理。其中包括在一定情況下進(jìn)行自我心理防衛(wèi)，同時也應(yīng)注意不要養(yǎng)成習(xí)慣性行為。

  要適應(yīng)現(xiàn)實，就應(yīng)正確地認(rèn)識自己，掌握關(guān)于自己的準(zhǔn)確信息，以形成積極有效的生活取向。為了便于更接近現(xiàn)實，克服欲求未遂的不快和惱怒，應(yīng)該不斷地修正自己的愿望，調(diào)整自己的期望值。如果對自己的認(rèn)識不深刻，以過多的幻想代替現(xiàn)實，或者思想僵化，固執(zhí)己見，就難以面對現(xiàn)實，適應(yīng)現(xiàn)實，最終導(dǎo)致自我否定，精神頹廢，產(chǎn)生灰心喪氣、焦躁不安等情緒。

  適應(yīng)現(xiàn)實，包括能夠正視挫折，接受失敗。害怕失敗的心理小僅會毀滅創(chuàng)造力，而且會導(dǎo)致焦慮、恐懼甚至絕望心理的產(chǎn)生。在毫無思想準(zhǔn)備的情況下，遭受挫折所產(chǎn)生的失望、驚慌、憂郁以及對別人、對自己的怨恨，會嚴(yán)重地?fù)p害心身健康。承認(rèn)失敗，就像對待學(xué)步時跌倒一樣，把失敗和挫折看成是通往成功途中難免的事，以使自己始終充滿了信心，堅韌不拔的精神，持有健康的心理，成為現(xiàn)實生活中的強(qiáng)者。

  接受現(xiàn)實，要求善于聽取別人的意見，不把自己的意志強(qiáng)加于別人。不同的人存在著性格、興趣、天資及生活經(jīng)歷上的差異，不同的意見可以幫助糾正自己過于刻板的思維方式和行為準(zhǔn)則，如果對別人總提出不切實際的要求，總以自己的尺度衡量別人、塑造別人，讓他人按照自己的意愿去做人、做事，就難以拓寬自己的視野，開闊自己的胸襟，始終保持愉快的心情。

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